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皮肤经常过敏吃什么食物改善

发布时间:2019-12-10
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  皮肤过敏症状是皮肤受到刺激时,无法及时进行自我调适,而出现的一种过激化的排异反应。皮肤过敏通常都会引起一定程度的不适感,皮肤干燥、蜕皮、发红、发痒、起血丝、生暗疮等都是典型的皮肤过敏现象。而皮肤经常过敏的人被通常被定义为敏感性皮肤。

皮肤经常过敏吃什么食物改善

1、富含维生素的食物:

食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果,如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果,因维生素C具有抗病毒的功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜,因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等,维生素E具有增强抗病能力的作用。

2、提高免疫的食物:

多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等,提高机体的抗病能力。

3、食补:

平补的饮食适合于平常人和虚弱的人,如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;芝麻、核桃、苹果等。长期食用,一般无不良影响,阴虚、气血虚、阳虚的人也可适用。清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、莲藕、荠菜、百合等,对阴虚内热者较适合。

过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少,若能增加血液中的游离氨基酸,过敏症的发病率将大大降低。若过敏症状比较严重的还是要及早到医院进行医治。

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